Erektionsstörungen (ED) bei Marathonläufern

Mann ist traurig wegen Erektionsstörung

Was ist erektile Dysfunktion (ED)?

Unter erektiler Dysfunktion (ED) versteht man die Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder zu halten, die fest genug ist, um Geschlechtsverkehr zu haben. Sie wird manchmal auch als Impotenz bezeichnet, obwohl dieser Begriff heute seltener verwendet wird.

Gelegentliche ED ist nicht ungewöhnlich. Viele Männer erleben sie in Zeiten von Stress. Häufige ED kann jedoch ein Zeichen für behandlungsbedürftige Gesundheitsprobleme sein. Es kann auch ein Anzeichen für emotionale oder Beziehungsprobleme sein, die möglicherweise von einem Fachmann behandelt werden müssen.

Was verursacht eine Erektion?

Eine Erektionsstörung kann aufgrund von Problemen in jeder Phase des Erektionsprozesses auftreten. Eine Erektion ist das Ergebnis eines erhöhten Blutflusses in Ihren Penis. Der Blutfluss wird normalerweise entweder durch sexuelle Gedanken oder durch direkten Kontakt mit Ihrem Penis stimuliert.

Wenn ein Mann sexuell erregt ist, entspannen sich die Muskeln im Penis. Dies ermöglicht einen erhöhten Blutfluss durch die Penisarterien, wodurch zwei Kammern im Inneren des Penis gefüllt werden. Wenn sich die Kammern mit Blut füllen, wird der Penis steif.

Eine Erektion endet, wenn sich die Muskeln zusammenziehen und das angesammelte Blut durch die Penisvenen abfließen kann.

Ursachen der erektilen Dysfunktion

Es gibt viele mögliche Ursachen für eine ED, und sie können sowohl emotionale als auch physische Bedingungen umfassen. Zu den häufigen Ursachen gehören:

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Diabetes
  • Hypertonie oder Bluthochdruck
  • hoher Cholesterinspiegel
  • Fettleibigkeit
  • niedrige Testosteronspiegel oder andere Hormonungleichgewichte
  • Nierenerkrankung
  • erhöhtes Alter
  • betonen
  • Angst
  • Depression
  • Beziehungsprobleme
  • bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente, z.B. zur Behandlung von Bluthochdruck oder Depression
  • Schlafstörungen
  • Drogenkonsum
  • zu viel Alkohol konsumieren
  • Verwendung von Tabakprodukten
  • bestimmte Gesundheitszustände, wie die Parkinson-Krankheit oder Multiple Sklerose (MS)
  • Schädigung des Beckenbereichs durch Verletzung oder Operation
  • Die Peyronie-Krankheit, bei der sich Narbengewebe im Penis bildet

Eine ED kann nur durch einen dieser Faktoren oder durch mehrere davon verursacht werden. Deshalb ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, damit er etwaige medizinische Grunderkrankungen ausschließen oder behandeln kann. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von ED.

Behandlung der erektilen Dysfunktion

Die Behandlung von ED hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Möglicherweise müssen Sie eine Kombination von Behandlungen anwenden, darunter Medikamente oder Gesprächstherapie.

Medikamente

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihnen bei der Bewältigung der Symptome der ED helfen. Es kann sein, dass Sie mehrere Medikamente ausprobieren müssen, bevor Sie ein Medikament finden, das wirkt. Die folgenden oralen Medikamente regen die Durchblutung Ihres Penis an, um bei der Behandlung von ED zu helfen:

  • avanafil (Stendra)
  • Sildenafil (Viagra)
  • Tadalafil (Cialis)
  • Vardenafil (Levitra, Staxyn)

Alprostadil (Caverject, Edex, MUSE) ist ein weiteres Medikament, das zur Behandlung von ED eingesetzt werden kann. Es kann auf zwei Arten verabreicht werden: als Peniszäpfchen oder als Selbstinjektion an der Basis oder Seite des Penis.

Eine Testosterontherapie (TRT) kann auch empfohlen werden, wenn Sie niedrige Testosteronspiegel haben.

Medikamente, die bei anderen Erkrankungen eingesetzt werden, können eine ED verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente und darüber, ob sie Ihre Symptome verursachen könnten. Möglicherweise gibt es andere, die Sie stattdessen einnehmen können. Beenden Sie niemals die Einnahme von Medikamenten, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Medikamente für ED können Nebenwirkungen verursachen. Wenn bei Ihnen unangenehme Nebenwirkungen auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen möglicherweise ein anderes Medikament empfehlen. Informieren Sie sich über die Medikamente, die zur Behandlung von ED eingesetzt werden.

Gesprächstherapie

Eine Reihe von psychologischen Faktoren kann eine ED verursachen, darunter

  • betonen
  • Angst
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
  • Depression

Wenn Sie an einer psychischen ED leiden, können Sie von einer Gesprächstherapie profitieren. In mehreren Sitzungen werden Sie und Ihr Therapeut diskutieren:

  • größere Stress- oder Angstfaktoren
  • Ihre Gefühle in Bezug auf Sex
  • unbewusste Konflikte, die Ihr sexuelles Wohlbefinden beeinträchtigen könnten

Wenn die ED Ihre Beziehung beeinträchtigt, sollten Sie auch in Erwägung ziehen, mit einem Beziehungsberater zu sprechen. Eine Beziehungsberatung kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich emotional wieder zu verbinden, was auch Ihrem ED helfen kann. Erforschen Sie die Auswirkungen von Stress und Angst auf den ED.

Vakuumpumpen

Bei dieser Behandlung wird ein Vakuum erzeugt, um eine Erektion zu stimulieren. Bei der Anwendung des Gerätes wird Blut in den Penis gesaugt, was zu einer Erektion führt.

Ein Vakuumpumpengerät besteht aus wenigen verschiedenen Komponenten:

  • ein Kunststoffrohr, das Sie über Ihren Penis legen
  • eine Pumpe, die zur Erzeugung des Vakuums dient, indem sie Luft aus dem Kunststoffschlauch zieht
  • einen elastischen Ring, den Sie bis zur Peniswurzel bewegen, wenn Sie das Plastikrohr entfernen

Der elastische Ring hat die Aufgabe, die Erektion aufrechtzuerhalten, indem er das Blut im Penis hält und verhindert, dass es wieder in den Blutkreislauf zurückfließt. Er kann 30 Minuten lang an Ort und Stelle belassen werden. Lesen Sie mehr über Vakuumpumpen und wie man sie verwendet.

Symptome der erektilen Dysfunktion

Sie können ED haben, wenn Sie regelmäßig ED haben:

  • Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen
  • Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion während sexueller Aktivitäten
  • vermindertes Interesse an Sex

Andere sexuelle Störungen im Zusammenhang mit ED sind unter anderem:

  • vorzeitige Ejakulation
  • verzögerte Ejakulation
  • Anorgasmie oder die Unfähigkeit, nach reichlicher Stimulation einen Orgasmus zu erreichen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie eines dieser Symptome haben, insbesondere wenn sie seit 3 oder mehr Monaten anhalten. Sie können Ihnen helfen festzustellen, ob Ihre Symptome durch eine behandlungsbedürftige Grunderkrankung verursacht werden.

Tests zur erektilen Dysfunktion

Die Untersuchung auf ED kann eine Vielzahl von Schritten umfassen, darunter eine körperliche Untersuchung und die Erhebung Ihrer Gesundheits- und Sexualgeschichte. Es können zusätzliche Tests durchgeführt werden, um festzustellen, ob Ihre Symptome durch eine Grunderkrankung verursacht werden.

Körperliche Untersuchung

Sie sollten eine körperliche Untersuchung erwarten, bei der Ihr Arzt Ihr Herz und Ihre Lungen abhört, Ihren Blutdruck prüft und Ihre Hoden und Ihren Penis untersucht. Möglicherweise empfiehlt er auch eine rektale Untersuchung zur Kontrolle Ihrer Prostata.

Psychosoziale Vorgeschichte

Ihr Arzt wird Ihnen Fragen stellen oder Sie bitten, einen Fragebogen über Ihre Symptome, Ihre Gesundheits- und Sexualgeschichte auszufüllen. Die Antworten können ihm helfen, den Schweregrad Ihrer ED einzuschätzen.

Einige Fragen, die Ihnen möglicherweise gestellt werden, umfassen:

  • Wie lange haben Sie schon Erfahrung mit ED? Kam es plötzlich oder allmählich?
  • Haben Sie Probleme damit, sexuelles Verlangen zu empfinden, zu ejakulieren oder zum Orgasmus zu kommen?
  • Wie oft haben Sie Sex? Hat sich diese Häufigkeit in letzter Zeit verändert?
  • Wie fest sind Ihre Erektionen? Wird dies durch bestimmte Situationen oder Arten der Stimulation beeinflusst?
  • Wachen Sie morgens oder mitten in der Nacht mit Erektionen auf?
  • Wie ist Ihre aktuelle Beziehung? Welche Erwartungen haben Sie und Ihre Partnerin oder Ihr Partner aneinander? Hat es Veränderungen gegeben?
  • Haben Sie in letzter Zeit viel Stress erlebt?
  • Welche Medikamente nehmen Sie zurzeit ein? Nehmen Sie Tabak, Alkohol oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente ein?
  • Haben Sie irgendwelche Grunderkrankungen oder haben Sie eine Operation oder Verletzung im Beckenbereich gehabt?

Zusätzliche Tests

Ihr Arzt kann zusätzliche Tests durchführen, um Ihnen bei der Diagnose Ihrer ED zu helfen. Diese Tests können Folgendes umfassen:

  • Ultraschall. Mit Ultraschall können die Blutgefäße des Penis untersucht werden, um festzustellen, ob es ein Problem mit dem Blutfluss im Penis gibt.
  • Nächtlicher Penis-Tumeszenz-Test (NPT). Ein tragbares, batteriebetriebenes Gerät, das am Oberschenkel getragen wird, dient dazu, die Qualität Ihrer nächtlichen Erektionen zu beurteilen. In dem Gerät werden Daten gespeichert, auf die Ihr Arzt später zugreifen kann.
  • Injektionstest. Bei diesem Test wird ein Medikament in Ihren Penis gespritzt, um eine Erektion zu stimulieren. Auf diese Weise kann Ihr Arzt die Festigkeit der Erektion und die Dauer der Erektion beurteilen.
  • Urinuntersuchungen. Urintests können verwendet werden, um auf Diabetes oder andere gesundheitliche Grunderkrankungen zu überprüfen.
  • Bluttests. Bluttests können verwendet werden, um auf Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten, Schilddrüsenprobleme und niedrige Testosteronspiegel zu überprüfen.

Diese Tests können Ihrem Arzt dabei helfen, Ihre Behandlung zu steuern und festzustellen, ob eine Grunderkrankung die Ursache Ihrer ED sein könnte. Erfahren Sie mehr darüber, wie Bluttests zur Diagnose von ED eingesetzt werden können.

Übungen zu erektiler Dysfunktion

Bestimmte Übungen können auch bei ED helfen.

Kegel-Übungen

Kegelübungen sind einfache Bewegungen, die Sie zur Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur ausführen können. Und so geht’s:

  1. Identifizieren Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur. Hören Sie dazu auf, mitten im Strom zu pinkeln. Die Muskeln, die Sie dabei einsetzen, sind Ihre Beckenbodenmuskeln.
  2. Jetzt, da Sie wissen, wo sich diese Muskeln befinden, ziehen Sie sie für 3 Sekunden zusammen. Dann lassen Sie sie wieder los.
  3. Wiederholen Sie diese Übung 10 bis 20 Mal hintereinander, dreimal am Tag.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2005 verglich zwei Gruppen von Männern mit ED. Die erste Gruppe von Männern führte zusammen mit einem Physiotherapeuten regelmäßige Beckenbodenmuskelübungen durch. Sie erhielten auch Biofeedback und Ratschläge zur Änderung ihres Lebensstils. Die zweite Gruppe erhielt nur Ratschläge zu Änderungen des Lebensstils.

Bei den Männern der ersten Gruppe verbesserte sich die Penisfunktion nach 3 Monaten regelmäßiger Übungen der Beckenbodenmuskulatur signifikant. Die Männer der zweiten Gruppe sahen nach 3 Monaten nur eine geringe Verbesserung.

Während der nächsten 3 Monate erhielten alle Teilnehmer Übungen, die sie zu Hause durchführen konnten. Nach Ablauf von insgesamt 6 Monaten hatten 40 Prozent aller Teilnehmer (einschließlich einiger Männer, die der zweiten Gruppe angehört hatten) ihre normale Erektionsfähigkeit wiedererlangt.

Eine Literaturübersicht aus dem Jahr 2019 kam ebenfalls zu dem Schluss, dass Beckenbodenübungen sowohl bei der Behandlung von ED als auch bei vorzeitiger Ejakulation wirksam sind. Der ideale Übungsplan (im Hinblick auf Bedingungen wie Häufigkeit und Intensität) wurde jedoch nicht ermittelt.

Sie werden vielleicht feststellen, dass es anfangs einfacher ist, Kegels im Liegen zu machen. Irgendwann können Sie anfangen, sie auszuprobieren, wenn Sie sitzen oder stehen.

Aerobic-Übung

Mäßige bis kräftige Bewegung ist nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern kann auch die Durchblutung steigern und möglicherweise bei ED helfen. Beispiele hierfür sind Laufen und Schwimmen.

Eine Überprüfung von 10 Studien untersuchte die Wirkung von Aerobic auf die ED. Aus ihrer Überprüfung kamen die Forscher zu dem Schluss, dass 160 Minuten wöchentliches Training über 6 Monate zu einem Rückgang der Erektionsprobleme führen könnten.

Eine andere Studie untersuchte die körperliche Fitness und den Testosteronspiegel bei 87 Männern mit ED. Die Forscher fanden heraus, dass der Testosteronspiegel negativ mit dem Körperfett- und Bauchfettgehalt korreliert war. Dies deutet darauf hin, dass sportliche Betätigung den Testosteronspiegel zusätzlich zum Abbau von Körperfett erhöhen kann.

Bevor Sie einen neuen Übungsplan beginnen, sollten Sie diesen immer mit Ihrem Arzt besprechen. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit einer Herzkrankheit oder einer anderen Grunderkrankung, die sich durch starke Aktivität verschlimmern könnte. Erfahren Sie mehr über Bewegung und ED.

Yoga

Yoga kann helfen, Geist und Körper zu entspannen. Da Stress oder Angstzustände ED verursachen oder zu ED beitragen können, kann das Üben von Yoga ein wirksamer Weg sein, ED-Symptome zu lindern.

Tatsächlich ergab eine 2010 durchgeführte Studie mit 65 Männern zwischen 24 und 60 Jahren, dass die sexuelle Funktion nach einem 12-wöchigen Yogaprogramm signifikant zunahm. Entdecken Sie fünf Yogastellungen, die bei ED helfen könnten.

Lebensmittel mit erektiler Dysfunktion

Die ED steht oft im Zusammenhang mit Problemen mit dem Blutfluss. Die Erhaltung der Gesundheit Ihrer Blutgefäße kann sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von ED von Vorteil sein. Dies kann durch bestimmte Entscheidungen in der Lebensführung erreicht werden, z.B. durch eine gesunde Ernährung.

Führen Sie diese einfachen Schritte durch, um das Risiko einer ED zu verringern:

  • Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von Vollkorngetreide, Gemüse und Obst.
  • Begrenzen Sie Ihren Verzehr von rotem Fleisch, Vollfettmilchprodukten und verarbeitetem Zucker.
  • Trinken Sie Alkohol in Maßen.

Mehrere spezifische Nahrungsmittel, von Kakao bis Wassermelone, können bei ED helfen. Finden Sie heraus, welche anderen Lebensmittel Sie Ihrem Einkaufswagen hinzufügen möchten.

Erektile Dysfunktion natürliche Behandlung

Bei einigen Männern können natürliche Heilmittel bei der Behandlung von ED helfen.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel

Es hat sich gezeigt, dass bestimmte Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel die ED mit unterschiedlichem Erfolg behandeln, u.a:

  • Spargel racemosus
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA)
  • Ginseng, wie zum Beispiel koreanischer roter Ginseng
  • L-Arginin
  • L-Carnitin
  • yohimbe

Auch geiles Ziegenkraut und Zink könnten helfen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel kaufen, und gehen Sie mit Vorsicht vor. Viele von ihnen sind nicht reglementiert, was bedeutet, dass sie zusätzliche Inhaltsstoffe enthalten könnten, die nicht auf ihren Etiketten aufgeführt sind.

Darüber hinaus sind einige Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Yohimbe, mit potenziell gefährlichen Nebenwirkungen verbunden.

Möglicherweise kann Ihr Arzt auch seriöse Marken empfehlen. Vermeiden Sie es, Produkte online zu kaufen, es sei denn, Ihr Arzt bestätigt, dass sie sicher sind. Holen Sie sich mehr Expertenrat zu Kräutern für ED.

Akupunktur

Akupunktur ist eine Art der traditionellen chinesischen Medizin, bei der Nadeln an bestimmten Stellen in die Haut eingeführt werden, so genannte Akupunkturpunkte. Es wird angenommen, dass die Akupunktur durch Nervenstimulation wirkt, was sich dann auf die Freisetzung von Neurotransmittern auswirkt.

Es ist unklar, wie Akupunktur bei der Behandlung von ED funktioniert. Es gibt nur wenige Studien zur Wirksamkeit der Akupunktur, und die vorhandenen Studien sind oft nicht schlüssig. Einige Beweise aus einer 2019 durchgeführten Überprüfung deuten darauf hin, dass Akupunktur bei der Behandlung psychischer ED helfen kann.

Achten Sie bei der Auswahl eines Akupunkteurs auf einen zertifizierten Praktiker, der Einwegnadeln verwendet und die Richtlinien der Food and Drug Administration (FDA) für die Entsorgung und Sterilisation von Nadeln befolgt. Erfahren Sie mehr über den Einsatz der Akupunktur bei der Behandlung von ED.

Massage

Die Prostatamassage, eine Form der Massagetherapie, kann bei ED eingesetzt werden. Die Prostatamassage wird häufig in Kombination mit anderen Behandlungen eingesetzt.

Während der Prostatamassage massiert ein Arzt das Gewebe in und um die Leiste, um den Blutfluss zu Ihrem Penis zu fördern. Möglicherweise müssen Sie sich mehrmals pro Woche einer Massage unterziehen. Die Dauer der Massagebehandlung hängt von Ihren Symptomen ab.

Bislang gibt es nur wenige Studien über die Prostatamassage und ihre Wirksamkeit. Mit Hilfe dieses kurzen Leitfadens erhalten Sie Tipps für die Suche nach einem Praktiker und mehr.

Das Fazit

Für Menschen, die nach natürlichen Wegen zur Behandlung ihrer ED suchen, gibt es mehrere Möglichkeiten. Probieren Sie eine der oben genannten Optionen oder sogar eine Kombination davon aus. Abhilfemaßnahmen wie Akupunktur und Massage können sogar mit Viagra und anderen traditionellen Medikamenten gepaart werden. Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Lebensstiländerungen auf die ED.

Chirurgie der erektilen Dysfunktion

In Fällen, in denen Medikamente nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt eine chirurgische Behandlung empfehlen. Es gibt zwei Arten von Verfahren, die angewendet werden können: Implantate und Gefäßchirurgie.

Ein Penisimplantat, auch als Prothese bezeichnet, kann in den Penis eingesetzt werden. Es gibt zwei verschiedene Arten. Bei einem aufblasbaren Implantat können Sie eine Pumpe verwenden, um Ihren Penis zu vergrößern, während Sie bei einem formbaren Implantat die Position Ihres Penis manuell anpassen können.

Die Gefäßchirurgie repariert Arterien, die möglicherweise blockiert sind. Dies kann dazu beitragen, einen angemessenen Blutfluss zum Penis wiederherzustellen. Jüngere Männer sind in der Regel bessere Kandidaten für diese Art von Eingriff.

Jede Operation hat ihre Vor- und Nachteile. Besprechen Sie diese unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie sich für eine ED-Operation entscheiden. Schauen Sie sich diesen Leitfaden zu Penisimplantaten an, erfahren Sie, wie sie eingesetzt werden, und entdecken Sie, wie eine Heilung aussieht.

Erektile Dysfunktion und Diabetes

ED und Diabetes können zusammen auftreten. Tatsächlich liegt das Risiko, an ED zu erkranken, bei Männern mit Diabetes bei etwa 50 Prozent. Aber warum ist das so?

Diabetes beeinflusst, wie Ihr Körper Glukose verarbeitet. Wenn Glukose nicht richtig gespeichert wird, kann überschüssige Glukose in Ihrem Blut gefunden werden, was zu hohem Blutzucker führt. Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes: Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes.

Ein hoher Zuckergehalt im Blut kann zu Schäden an den Blutgefäßen und Nerven führen. Diese Schäden können auch die Blutgefässe und Nerven in der Umgebung des Penis betreffen, was zu Schwierigkeiten beim Erreichen oder Aufrechterhalten einer Erektion führen kann.

Wenn Sie Diabetes haben, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Dies kann dazu beitragen, Schäden zu verhindern, die zu ED führen können. Erforschen Sie den Zusammenhang zwischen ED und Typ-2-Diabetes.

Risiko-Faktoren

Es gibt viele Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer ED erhöhen können. Diese Risikofaktoren hängen oft mit dem Blutfluss und der Durchblutung zusammen. Andere Risikofaktoren können Verletzungen umfassen.

Ein wichtiger Risikofaktor für ED ist das zunehmende Alter. Je älter Sie werden, desto schwieriger wird es möglicherweise, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie eine direktere Stimulation benötigen, um eine Erektion zu bekommen.

Zu den zusätzlichen Risikofaktoren für ED gehören:

  • an einer Krankheit wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes leiden
  • einen psychischen Zustand wie Angst oder Depression haben
  • mit Übergewicht, insbesondere Adipositas
  • eine Verletzung oder Operation im Bereich des Beckens erlitten haben
  • die Einnahme bestimmter Medikamente, wie Antidepressiva oder Blutdruckmedikamente
  • sich einer spezifischen medizinischen Behandlung unterziehen, z.B. einer Strahlentherapie bei Krebs
  • Konsum von Tabakwaren, Drogen oder Alkohol
Vorkommen

Etwa 30 Millionen US-Männer haben eine ED. Die Prävalenz von ED nimmt mit dem Alter zu. Es wird geschätzt, dass von leichter oder mittelschwerer ED in jedem Lebensjahrzehnt 10 Prozent mehr Männer betroffen sind (60 Prozent der Männer in den Sechzigern zum Beispiel). ED kann jedoch auch bei jüngeren Männern auftreten.

Eine Studie ergab, dass 1 von 4 Männern, die sich zum ersten Mal wegen ED behandeln lassen wollten, unter 40 Jahre alt war. Bei diesen Männern wurde im Vergleich zu älteren Männern eine stärkere Korrelation zwischen Rauchen, Drogenkonsum und ED beobachtet. Dies deutet darauf hin, dass die Wahl des Lebensstils ein wichtiger Faktor für ED bei jüngeren Männern ist.

Obwohl das Risiko einer ED mit dem Alter zunimmt, ist eine ED nicht unvermeidlich. Im Allgemeinen gilt: Je gesünder Sie sind, desto besser ist Ihre sexuelle Funktion. Erfahren Sie mehr über das Altern und ED.

Ausblick

In vielen Fällen können Sie Ihre ED-Symptome verbessern. Viele Medikamente und Behandlungen stehen zur Verfügung. Bestimmte Geräte, wie Vakuumpumpen, können Ihnen auch helfen, Ihre Symptome vorübergehend in den Griff zu bekommen, so dass Sie weiterhin Geschlechtsverkehr haben können.

Ihr Behandlungsplan hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, u.a. vom Schweregrad Ihrer ED und davon, ob sie durch einen bestimmten Gesundheitszustand verursacht wird. Ihr Arzt wird eng mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen die Vorteile und Risiken der einzelnen Behandlungsarten zu erläutern.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass ED eine häufige Erkrankung ist. Wenn bei Ihnen Symptome von ED auftreten, sollten Sie diese so bald wie möglich mit Ihrem Arzt besprechen. Auf diese Weise können sie die zugrunde liegenden Ursachen ausschliessen und einen Behandlungsplan beginnen.

Prävention

Es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um ED zu verhindern. Viele dieser Schritte beinhalten Änderungen der gesunden Lebensweise. Daher sind sie nicht nur gut für die Prävention von ED, sondern auch für die Verbesserung Ihres allgemeinen Gesundheitszustands.

Befolgen Sie die folgenden Ratschläge, um ED zu verhindern:

  • Halten Sie medizinische Zustände wie Herzkrankheiten und Diabetes unter Kontrolle.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie sich regelmäßig bewegen.
  • Halten Sie ein gesundes Gewicht.
  • Konzentrieren Sie sich auf eine gesunde Ernährung.
  • Finden Sie Wege, um Stress zu reduzieren oder zu bewältigen.
  • Suchen Sie Hilfe, wenn Sie unter Angstzuständen oder Depressionen leiden.
  • Mit dem Rauchen aufhören.
  • Nehmen Sie Alkohol nur in Maßen zu sich.
  • Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten, die Ihnen Ihr Arzt nicht empfohlen hat.

Sie sollten auch sicher sein, dass Sie sich regelmäßig untersuchen lassen. Ihr Arzt wird wichtige klinische Messungen, wie z.B. Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel, überwachen. Dies kann bei der Früherkennung und Behandlung von Erkrankungen helfen, die möglicherweise zu einer ED führen können. Informieren Sie sich über weitere Möglichkeiten zur Prävention von ED.